Плита с апельсиновым глазурью

0
286
views

Плита с апельсиновым глазурью

Я люблю рецепт, который может быстро поставить обед на стол, а не жертвовать ароматом. Это сладкое и дерзкое блюдо делает то же самое с ингредиентами, которые у вас уже есть! Калли Кронг-Макрири, Эскондидо, Калифорния

Информация о рецепте:

  • Время приготовления: Prep/Total Time: 25 min.
  • Порции: 2 порции

Ингредиенты:

  • 1/4 стакана апельсинового сока
  • 1 столовая ложка соевого соуса с пониженным содержанием натрия
  • 1/2 чайной ложки кукурузного крахмала
  • 1/2 чайной ложки дижонской горчицы
  • 2 столовые ложки апельсинового мармелада
  • 2 половинки куриной грудки без кожи без костей (6 унций каждая)
  • 1/4 чайной ложки чесночной соли
  • 1 столовая ложка оливкового масла

Приготовление:

  • Для глазури взбейте первые четыре ингредиента в микроволновой печи; размешать в мармеладе.
  • Микроволновая печь, покрытая, на высоком, пока не загустеет, от 2-1 / 2 до 3 минут, время от времени помешивая.
  • Разотрите куриные грудки до 1/2 дюйма. толщина; посыпать чесночной солью.
  • В большой сковороде разогреть масло на среднем огне; готовить курицу, пока термометр не показывает 165 °, 5-6 минут на сторону.
  • Вершина с глазурью.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here